Jeg anbefaler deg ut fra min erfaring å: 

Begynn å ta bedre valg ang. hva du spiser og drikker. Hold dine måltider 70% alkaliske - dvs. grønnsaker, salater, spirer, noe spelt og mye flerumettet fett - og 30% sure (stort sett all annen mat) eller bedre. Bruk levende mat så ofte som mulig. Denne overgangen til å spise basisk er en prosess og det hjelper om du lærer mer. Les mer i boken “pH mirakelet” av dr. Robert O. Young. Kan lånes på biblioteket eller kjøpes på Altshop. (MerEnergi's anmerkning) 

Gå inn på Dr. Young´s web side om du ønsker mer info. http://www.phmiracleliving.com for resepter, bøker, CD-er og DVD-er om hvordan du kan spise sunnere og mer alkalisk (basisk): .

 Super Hydrering 

Målet bør være å øke ditt daglige inntak av væske til 1liter pr 15 kg kroppsvekt - minimum 1liter pr 25 kg. Bruk oksygenrikt basisk vann. Begynn med 1 ts Super Greens og 10 dråper Prime pH pr 1 liter vann. Til mer du drikker, jo bedre er det. Bruk rent vann; destillert eller via vannrenser er best. Det du drikker er noe av det viktigste ved hele programmet. Vannrensere kan du få kjøpt på http://www.kevinfroystad.com       Pee your way to health sier Dr. Young:-) 

Bruk næringsrike produkter 

1.   Begynn med: Grunnleggende produkter:  1. SuperGreens 2. Prime pH,(basiske dråper som gir mer oksygen i blodet). Bruk også sunne oljer, helst Udo’s Choice. Bruk kaldpressede oljer av oliven, raps eller kokos olje og meierismør til steking. (IKKE margarin) 

2.   Anbefaler saltene fra Dr. Young.  Magnesium, natron, kalium, kalsium. Trenger å øke inntaket av saltene så lenge morgen urin er under 7. Saltene kjøpes fra min hjemmeside og heter 4 phour salt. Produktoversikt 

3.   Erstatt kaffe eller svart te med urte-teer. Helst te av ingefærrot. Skjær 2 -3 skiver av roten og hell over varmt vann, press sitron i. Dette er en kanon god te. Urte-te eller grønn te. 

Rødt kjøtt, hvitt kjøtt. Prøv å bytt det til fisk eller vilt. (ikke oppdrett) Velg dyr som har valgt sin egen mat. Lag middag nesten som du pleier, la 70% av tallerkenen være råkost, salat, forvellede grønnsaker. Når kroppen er i balanse igjen, da kan vi tillate oss mer enn 30%. Du vil da kjenne når det blir for mye syre mat. Symptomer kommer igjen og du kan da bare spise mer alkalisk mat, så forsvinner de igjen. Du finner en balanse som er rett for deg  J  Husk at om vi stresser, sover lite, har følelsesmessige utfordringer. Da trenger vi å spise enda mer alkalisk mat for å holde en balanse i kroppen.                     

Rensing og avgiftning 

Avgiftning er det første skritt for å oppnå balanse. Hvis du vil bli fort bra, anbefaler jeg deg å ta en 7 dagers kur. Spis så mye som mulig av basisk mat, dvs. alt av grønnsaker, salater, spirer, mandler og evt. noe spelt (speltbrød, speltknekkebrød). Du kan ta en “Mini Rens” hver dag med å begynne dagen med Avokado og tomat evt litt purre og olje med krydder + masse basisk “grønt” vann. Eller at du starter med bare flytende; en grønnsaks smoothie. 

Vil du virkelig bli fort frisk og full av energi, tar du to tre dager med kun flytende. Kevin´s power smoothie (se oppskrifter)pluss grønnsaks suppe og mye super green. Du bruker mineral salter og eller natron for å presse opp ph og løsne plakk i tarmer. Dette er en god dusj innen fra og ut, du får ut gamle giftstoffer i tarmene. 

Du kan muligens merke avgiftnings symptomer når kroppen din blir mer basisk og begynner å skille ut lagrede sure giftstoffer. Det kan være influensa - lignende symptomer, diare, hodepine, kvalme, utslett, tett nese, osv. Det kan også oppleves som om “gamle plager” kommer tilbake for en kort periode. Vanligvis er alt dette kun lette, raskt forbigående symptomer på at kroppen kvitter seg med overflødig syre. Det er bedre å få det ut enn å gå med det inni kroppen….. 

Ved å følge disse retningslinjer tar du selv personlig ansvar for din helse. 

Det eneste som er konstant er forandring. Uansett hvordan din helse er i dag, så er det mulig å bli bedre. Når du forandrer kosthold og livsstil til det bedre, da vil også blodet bli bedre;. Sunt og friskt blod gir en sunn og frisk kropp.

Det er helt og fullt ditt valg og ditt ansvar.

 Artikkel er skrevet av: www.KevinFroystad.com

 Top of page